Cause of Low lmmunity

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का कारण

Corona काल की दूसरी लहर में मौत का जो टाण्डव हुआ है उससे सारी मानवता सिहर गई है. सारी दुनियां ने भारत में मचे मौत का नंगा नाच देखा.

कहने को तो corona वायरस बिना किसी भेदभाव के सबको ग्रसित कर रही थी परन्तु अधिकतर मौत कमजोर low immune power वालों की ही हुई है.

जिन लोगों को अच्छी और महँगी चिकित्सा सुविधा उपलब्ध हुई वें ढेर सारा पैसा खर्च कर survive कर गये बाकी बचे गरीबों और वंचितों को ईश्वर ने अपने पास बुला लिया.

समय गवाह हैं कि किस तरह से लोग जीवन दाईनी oxygen के लिए गिड़गिड़ा रहें थे. एक-एक साँस के लिए लोग भीख मांग रहे थे. इससे पता चलता है कि जीवन के लिए oxygen कितना जरूरी है. दीवाली में पटाखे फोड़ oxygen का धुआं-धुआं करने वाले oxygen की cylinder को तरस रहे हैं. यह बहुत दुखदायी हैं.

आज वैसी परिस्थिति तो नहीं है पर दूसरी और corona से भी खतरनाक बीमारी 'Black Fungus' ने देश में डेरा डाल दिया है.

यह बीमारी उन लोगों को ज्यादातर हो रही हैं जिन्हें corona की इलाज के लिए steroid की खुराक दी गई जिससे उनकी रही-सही immune क्षमता भी जाती रही, परिणामस्वरूप उन्हें 'Black fungus' ने उन्हें धर दबोचा.

Corona से बचाव के लिए vaccine लगवाया जा रहा है. ध्यान देने की बात है कि इस vaccine से रोग दूर नहीं होती बल्कि रोग से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती हैं. फिर भी सभी को जरूर लगवानी चाहिये.

क्या आपने जानने की कोशिश की है कि लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यूँ why immunity falls कमजोर होती जा रही हैं.

4 Cause of falling Immune system | रोग प्रतिरोधक क्षमता के कम होने के 4 कारण

A- शारीरिक कारण

1- पर्याप्त मात्रा में शारीरिक श्रम न करना. ज्यादातर लोग काम के लिये मशीनों पर निर्भर हो गये हैं. घरों में hand पम्प का प्रचलन खत्म हो गया.

मसाला पीसने के लिए machine के प्रयोग के कारण हाथ से कूटने-पीसने का प्रचालन अब भूतकाल की बात हो गई है.

2- पुरुष वर्ग बाजार का सामान हाथ से उठाकर पैदल ही आते थे, पर अब जो कोई ऐसा करे तो उसका मजाक उड़ाया जाता है. पहले जो काम शान और ताकत की पहचान थी अब बेवकूफी कहा जाता है.

3- पैदल चलना सबसे अच्छा कसरत माना जाता है परन्तु अब जरा भी पैदल चले तो सांसे फूलने लगती हैं इसलिये रिक्शा, ऑटो, car आदि का इस्तेमाल बहुत हो गया है.

4- कूलर और AC का इस्तेमाल घर-घर हो गया है पहले सिर्फ ऑफिस और उच्च, माध्यम-उच्च वर्ग के यहा ही AC चलती थी पर अब मध्यम वर्ग के लोग भी इस दौड़ में शामिल हो गए हैं.

सर्दी गर्मी की मार सहने की जगह हीटर व AC का प्रयोग करने के कारण मौसम के प्रभाव को सहने की शक्ति खत्म हो गई हैं; यह भी रोग प्रतिरोधक क्षमता क्षमता में गिरावट का कारण है.

5- सुबह शाम टहलने की आदत अब TV channels या मोबाइल में मनोरंजक कार्यक्रम देखने की नई आदत बन गई हैं.

6- बच्चों को किसी भी तरह की physical games को खेलने से मना किया जाना कि "पढ़ाई में पीछे हो रहें हो पहले कोर्स पूरा करो" या "कल का होम work पूरा करों फिर खेलना". एक बड़ी वजह खेल के मैदानों के खत्म हो जाना भी प्रमुख कारकों में से एक कारक है.

B- मानसिक कारण

1- बीमार होने पर यह समझ लेना कि मैं बहुत बीमार हूँ फिर इसका बड़े जोर-शोर से बखान करना कि मैं कमजोर हो गया हूँ, मुझे सबसे सहानुभूति की जरूरत है, मेरी तकलीफ आपकी तकलीफ से बड़ी हैं.

इसी तरह की अनेक प्रकार की मन में उपजी शंकाओं के कारण पहले से ही अपने को बीमार मान लेना अपने आप को और भी बीमार बनाने का कारण बन जाता है.

2- हर तरह की बीमारियों के लिए चाहें उससे ग्रसित हो या न हो; advance में दवा लेना, उन दवाओं का लंबे समय तक प्रयोग करते रहना, बिना उसके साइड effect की जानकारी के मन मुताबिक प्रयोग करना. अपने को सभी दवाओं का जानकार मान लेना.

कई लोगों को बहुत सी medicine की नाम याद रखने की आदत होती हैं और दूसरों को बीमार पड़ते ही उनका नाम लेकर उन्हें खरीद कर खाने की सलाह देते हैं.

3- मन में भय पैदा कर देना या होना. किसी विकट परिस्थिति के लिए तैयार न होने से इस प्रकार की समस्या आती हैं. Corona के मरीजों को डॉक्टर साहब सलाह देते हैं कि ज्यादा घबराने (panic) की जरूरत नहीं है, तुरंत डॉक्टर से उचित सलाह लेकर अपना इलाज करवायें.

C- गलत खानपान Bad Food Habits

1- समय पर और उचित मात्रा में खाना न खाना. जितनी भूख हो उतनी भोजन करनी चाहिए. कम खाते रहने से कमजोरी आती हैं और कमजोरी से रोग प्रतिरोधक क्षमता immunity कम हो जाती हैं.

2- हरी सब्जियों Green vegetables का सेवन कम करना. कई परिवारों में yellow foods को उनके स्वाद के कारण पसंद किया जाता है और हरी सब्जियों को बनाने से परहेज करते हैं.

अपने देश में भोजन ज्यादातर महिलाओं द्वारा तैयार की जाती हैं और वर्तमान समय में उनके बाल्यावस्था में रसोईघर में हाथ न बटाने की आदत या किसी मजबूरी की वज़ह से हरी सब्जियों की सुस्वादु तरीके से बनाने की परम्परा (जो घर की बड़ी-बूढ़ियों के पास थी) समाप्त हो गई.

उदाहरण के लिये पाक कलाओं की कक्षाओं cooking classes में भी हरी सब्जियों को कोई वरीयता नहीं दी जाती हैं. सबकों पता है कि इनमे जबरदस्त immunity power होती हैं.

3- जंक Food भी कमजोर immunity system का कारण है. घर के बाहर का ही खाना या उन्हें पसंद करना. होटल, रेस्टोरेंट या ढाबों में मिलावटी तेलों और मसालों का प्रयोग सर्वविदित है.

4- Street Food का प्रयोग भी immunity को कम करने का एक कारक होता है. यहां पर बहुत ही खराब तेल, पानी, तेज मसालों का प्रयोग और अस्वच्छ unhygienic माहौल में उनके products तैयार किये जाते है.

D- मिलावटी या विषैले खाद्यान्न Adulterated Food Products

कुछ लोगों में धन कमाने की हवस इतनी ज्यादा हो गयी हैं कि अपने स्वार्थ के चलते लोगों की जान से खिलवाड़ करने में जरा भी हिचकिचाते नहीं. ऐसे लोगों ने शिशुओं के प्रयोग होने वाली खाने-पीने की चीजों को भी नकली या मिलावट कर बाजार में उतार दिया है.

मिलावटी सामानों की लिस्ट तो बहुत हैं परन्तु दैनिक रूप से बहुधा प्रयोग होने वाली प्रमुख चीजें निम्न हैं-

1- नकली दूध और इससे बनी दही व पनीर.

2- पीने का पानी Drinking Water

3- Cold Drink

4- नकली दवा

5- बाहर का खाना

6- पिसा मसाला

7- देसी Ghee

8- वनस्पति तेल (Edible या Vegetable oil)

9- घरों में प्रयोग होने वाले खाद्य पदार्थ

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